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想要补气血,养容颜,推荐一款男女老少都爱喝的红枣杂粮八宝粥!

已经有人看过网站:家常美食网 | 时间:2016-07-19 | 来源:魔多厨房

想要补气血,养容颜,推荐一款男女老少都爱喝的红枣杂粮八宝粥!

早餐的时候总想喝点能够补充热量的粥品,杂粮粥营养丰富,但是因为煮制时间久,很多人觉得做起来麻烦,其实只要一个电饭煲就可以解决了。各种杂粮搭配,营养好,味道好,补气血,养容颜,不想早起还可以预约,头一天把食材准备好放进锅里,预约好时间,第二天早上就等着喝热乎乎,软绵绵的杂粮八宝粥好了。

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原料:糯米30g、红豆30g、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、胚芽米30g、红枣40g、水适量;

制作过程:

1、准备好各种杂粮;

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2、红枣洗净去核掰碎;

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3、杂粮洗净;

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4、放进铁釜饭煲中,加入适量水;

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5、电饭煲通电,选择煮粥,用时2小时;

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6、时间到了以后,即可盛出食用,这个时候所有的豆类杂粮都是软软烂烂的,汤汁浓稠,加上红枣的香甜,味道很棒哦。

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如果是早餐食用,可以头一天晚上睡前预约好,早上就不用着急了没有热粥了。起床后不慌不忙的热个包子,煮个鸡蛋,来碟小菜,比在车站地铁路边摊上随便买点吃好多啦!!

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